Menurut kamu, seberapa pentingkah sahur? Dari sisi keagamaan, sahur penting karena dapat mendekatkan waktu ibadah, seperti shalat subuh dan shalat tahajud. Lalu, bagaimana efeknya terhadap tubuh yang sedang berpuasa?
Risiko Berbahaya yang Timbul jika Tidak Sahur
Sahur memang sangat dibutuhkan oleh tubuh karena dapat memberikan energi untuk beraktivitas selama berpuasa. Dengan sahur, beberapa risiko berbahaya ini dapat dicegah, antara lain:
- Dehidrasi
Ketika tubuh tidak mendapat asupan cairan yang cukup, tubuh akan mengalami dehidrasi. Biasanya kondisi ini ditandai dengan rasa haus, mulut kering, kelelahan, hingga sakit kepala dan mual. Hal ini dapat menyebabkan kelemahan, kurang fokus, dan penurunan tekanan darah. - Naiknya Asam Lambung
Tahukah kamu? Dengan sahur, proses pengosongan lambung menjadi lebih lambat, sehingga menurunkan risiko asam lambung naik selama berpuasa. - Rentan terhadap Penyakit
Meski berpuasa, tubuh kita tetap membutuhkan asupan nutrisi yang cukup untuk menjaga daya tahan tubuh. Dengan nutrisi yang cukup, penyakit yang kerap muncul saat puasa, seperti nyeri tenggorokan, flu, dan diare dapat kita hindari. - Hipoglikemia hingga Vertigo
Hipoglikemia adalah suatu kondisi dimana kadar gula darah kita berada di bawah batas normal. Sedangkan vertigo merupakan salah satu gangguan keseimbangan tubuh. Kedua kondisi ini dapat dialami jika tubuh kekurangan energi sehingga mudah lemas dan goyah.
Solusi yang Bisa Dicoba
Sebelum bulan puasa tiba, ada baiknya untuk menyediakan kudapan yang mudah dan cepat dibuat, namun tetap memberikan energi dan membantu mengenyangkan. Kamu bisa pilih X’TRAGIN Bajigur Sarabba, minuman dalam bentuk serbuk sehingga memudahkan penyajian yang cepat.
Selain mengandung sereal untuk mengisi energi kamu, X’TRAGIN Bajigur Sarabba juga mengandung jahe untuk membantu menghangatkan dan memberikan rasa kenyang lebih lama, gula kelapa yang juga menambah energi, serta krimer yang menambah rasa nikmat pada minuman ini.
Segera dapatkan X’TRAGIN Bajigur Sarabba 5 sachet hanya belasan ribu di sini dan nikmati promonya sekarang!
Sumber :
– Siloam Hospitals