3 Hal yang Perlu Dilakukan saat PPKM Darurat

Sudah beberapa hari kita menjalankan aktivitas ditemani PPKM Darurat yang dilaksanakan di pulau Jawa dan Bali. Melonjaknya angka Covid yang terjadi akhir-akhir ini mengajak kita kembali membatasi diri dengan tidak keluar rumah, memakai masker double jika harus beraktivitas di luar rumah, serta terus menaati protokol kesehatan yang ada. Tentunya kita ingin agar PPKM Darurat ini berjalan optimal dan pandemi segera mereda, bukan? Selain berolahraga rutin, cukup tidur, dan mengonsumsi makanan yang menunjang kesehatan tubuh, ada 3 hal penting lainnya yang dapat kita lakukan di rumah agar tujuan dari PPKM Darurat dapat tercapai.

1. Ciptakan Sirkulasi Udara yang Baik

Meski di rumah saja, ruangan dengan sirkulasi udara yang buruk dapat meningkatkan risiko terpapar virus Covid-19. Penyebaran dapat terjadi melalui udara, terutama pada ruangan tertutup yang ber-AC karena tidak ada ventilasi. Oleh karena itu, matikanlah AC dan bukalah jendela rumah Anda agar tercipta sirkulasi udara yang aman bagi keluarga. Jika cuaca sedang panas, gunakanlah kipas angin sebagai pengganti AC.

2. Miliki Hati yang Gembira dan Pikiran Positif

“Hati yang gembira adalah obat”, itulah pepatah yang sering kita dengar. Faktanya, memang benar bahwa pikiran positif memiliki korelasi yang cukup kuat terhadap kualitas kesehatan kita. Hal ini dikarenakan tubuh dan pikiran saling terhubung. Lakukanlah hal-hal yang membuat Anda merasa gembira hingga tertawa. Tahukah Anda? Energi positif dari tertawa mampu membantu mengurangi gejala stres, sehingga pertahanan tubuh tidak lemah.

3. Berjemur

Berjemur kini tidak hanya merupakan salah satu hobi atau keinginan, namun menjadi sesuatu yang esensial dilakukan di kala pandemi. Dengan berjemur di bawah sinar matahari pagi, kita memperoleh asupan Vitamin D yang berperan penting dalam memperkuat imunitas tubuh. Selain itu, berjemur selama 5-15 menit per hari juga dapat meningkatkan sel darah putih sehingga dengan sendirinya mampu mengatasi penyakit dan mencegah infeksi.

Anda juga dapat memperkuat sistem imun dengan mengonsumsi minuman herbal alami berkhasiat, seperti X’TRAGIN Jahe Merah. Dengan kandungan utama 100% sari jahe merah asli berkualitas, minuman ini berperan baik dalam membantu menjaga daya tahan tubuh kita. Adapun rempah jahe merah memiliki manfaat sebagai berikut:

  • Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
  • Menjaga kondisi jantung
  • Mengatasi peradangan
  • Meredakan batuk
  • Mengatasi perut kembung
  • Mencegah masalah pencernaan
  • Mengurangi nyeri otot dan sendi
  • Menurunkan asam urat

Baca juga : Keuntungan Minum Wedang Jahe Merah

Jika Anda ingin minuman sehat yang lebih creamy atau gurih, Anda bisa mencoba X’TRAGIN Bandrek Plus Jahe Merah yang juga mengandung bahan utama jahe merah, cengkeh, pala, dan kayu manis. Rempah-rempah ini memiliki sejuta manfaat bagi daya tahan tubuh kita. Anda bisa mengawali hari dengan meminum X’TRAGIN Jahe Merah setiap pagi dan menutup hari dengan menyeduh X’TRAGIN Bandrek Plus Jahe Merah sebelum tidur. Baca juga : Tips Mengatasi Insomnia

Mari kita bersama-sama melawan virus Covid-19 dengan melakukan semua hal baik yang kita bisa. Hentikan penyebaran mulai dari kebiasaan dan gaya hidup sehat yang baik, serta jangan lupa tersenyum. Hadapi segala tantangan bersama X’TRAGIN untuk hari lebih baik. Dapatkan manfaat minuman herbal X’TRAGIN di sini.