Sakit tenggorokan mungkin terdengar biasa, namun saat dinyatakan sebagai salah satu gejala Covid-19, gejala ini mulai membuat lebih khawatir. Tak heran ketika merasa tenggorokan tidak nyaman selama beberapa hari, sebagian akan panik dan langsung melakukan tes antigen atau PCR. Baik Anda yang positif terkena Covid maupun negatif, sakit tenggorokan tetap harus diwaspadai karena jika tidak segera reda dapat memicu penyakit lainnya seperti batuk, pilek, dan daya tahan tubuh juga akan berkurang sehingga berisiko rentan terhadap virus Corona. Berikut ini adalah tips aplikatif untuk membantu meredakan sakit tenggorokan:
1. Kumur air garam
Tips pertama yang dapat dilakukan ialah berkumur larutan air garam sebanyak satu hingga dua kali sehari. Anda cukup mencampurkan satu sendok teh garam ke dalam segelas air hangat dan mengkumurnya dengan posisi kepala menengadah ke atas, lalu air kumuran dibuang.
2. Banyak minum air dan beristirahat
Mengonsumsi air putih dan beristirahat lebih banyak sangat diperlukan bagi Anda yang mengalami sakit tenggorokan. Hal ini sangatlah wajar karena dengan beristirahat, tubuh jadi cepat pulih. Selain itu, radang tenggorokan biasanya juga disertai dengan rasa kering pada tenggorokan. Minum air putih yang lebih banyak dapat memberikan efek yang baik untuk tenggorokan yang terasa kering.
3. Menggunakan pelembab udara
Selain banyak minum air putih, Anda juga dapat menggunakan pelembab udara untuk membantu menenangkan tenggorokan yang kering. Perlu diketahui bahwa penggunaan AC di ruangan mengakibatkan udara lebih kering dan berdampak negatif terhadap tubuh, seperti keringnya kulit, hingga tenggorokan. Terlebih ketika tenggorokan sudah pada tahap meradang, sebaiknya memanfaatkan pelembab udara agar lebih cepat mereda.
4. Mengonsumsi makanan yang lunak
Biasanya, salah satu yang juga dirasakan saat sakit tenggorokan ialah sulitnya menelan karena tenggorokan terasa nyeri. Pilihlah jenis-jenis makanan yang lunak, sehingga mudah ditelan. Hindari makanan yang terlalu panas, apalagi pedas dan berminyak.
5. Minum minuman hangat yang membantu melegakan tenggorokan
Minuman hangat yang dikonsumsi selama mengalami radang tenggorokan bisa berupa apa saja, namun pastikan terbuat dari bahan alami yang juga dapat membantu meredakan sakit tenggorokan. Contohnya, Anda dapat membuat racikan lemon, jahe, dan madu yang sudah terkenal baik untuk tenggorokan.
Tahukah Anda? Rempah jahe dan madu memiliki fungsi anti-inflamasi atau anti-radang, serta lemon kaya akan vitamin C yang membantu meningkatkan sistem imun tubuh. Selain itu, lemon juga dapat membantu memecah lendir dan meredakan nyeri. Agar lebih praktis, Anda bisa langsung menyeduh X’TRAGIN Lemon Jahe + Madu.
Baca juga : Cara Praktis Mencegah Terkena Panas Dalam
X’TRAGIN Lemon Jahe + Madu dikemas dalam bentuk sachet sehingga sangat memudahkan penyajian. Minuman herbal ini juga telah bersertifikat halal, BPOM, hingga ISO 22000, sehingga aman untuk dikonsumsi. Namun apabila radang tenggorokan tidak kunjung membaik, disarankan agar segera berkonsultasi dengan dokter. Sementara itu, Anda dapat menemukan X’TRAGIN Lemon Jahe + Madu di sini.